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27 Horas de Mérito

Práticas corporais chinesas no SPA  Outeiro de Minas em Itabirito.

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Serão 27 horas de práticas corporais chinesas, com a finalidade de promover a saúde dos participantes de forma alegre e bastante proveitosa para a manutenção do equilíbrio entre o Yin Yang.

Consultar disponibilidade de dias.( Consulte também pacotes de ida e volta mesmo dia)

Sábado
09:30 h   Saída prevista de BH
11:00 h   Chegada no Outeiro de Minas
11:10 h   Massagear (Auto Tui Na)
11:30 h   Meditar
12:00 h   Almoço
14:00 h   Alongar  (descongestionar os meridianos, dos órgãos)       
14:30 h   Respirar ( Xian Gong , Tai Chi Qi Gong ,...)
15:00 h   Merendar
16:00 h   Alongar  ( Lian Gong , Exercício de flexibilidade das nove dobras, ...)
18:00 h   Relaxar os pés  ( seqüência de relaxamento nos pés, reflexologia)
20:00 h   Jantar
21:00 h   Descansar

Domingo
05:30 h    Despertar
06:00 h    Massagear (Auto Tui Na )
06:20 h    Meditar
07:00 h    Alongar  (Exercício dos tendões, Tai Chi Sentado).
07:30 h    Café da manhã
08:30 h    Caminhar  (até a cachoeira com direito a banho).
10:00 h    Respirar ( I Qi Gong , Seis sons terapêuticos )
10:50 h    Caminhar de volta
11:30 h    Massagear  (Auto Tui Na )
12:00 h    Almoço
14:00 h    Alongar ( Lian Gong, ...)
15:00 h    Termino das 27 horas de Méritos
 
 
O transporte: Pela liberdade da volta ,será próprio :( consulte pacotes com vans)
Sugestão: Quem for dirigindo, que dê carona. Mais um mérito no dia.
O que levar? Roupas de frio e de banho, uma colcha velha para os exercícios no chão.
Investimento: aprox. R$ 200,00 (duzentos reais),incluindo as práticas, alimentação e a estadia.
Mais informações (e-mail: andaminas@andaminas.com.br)

 

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